Weerbaarheidstraining, een workshop om jezelf te leren verdedigen

De workshop weerbaarheidstraining springt in op de behoefte om jezelf goed te kunnen verdedigen in het dagelijkse leven. De workshop begint met een verhaal over, voor velen zeer herkenbare, situaties uit de praktijk.

Voordat de deelnemers zelf daadwerkelijk in actie komen wordt er eerst begonnen met een lichte warming-up. Vervolgens zal de instructeur verschillende situaties uitleggen in woord en daad. Hier zal steeds 1 van de deelnemers de instructeur begeleiden. Vervolgens gaan de deelnemers zelf aan de slag.

Er zal ingegaan worden op het verdedigen. Hoe houd je gespannen situaties onder controle, hoe vermijd je probleem situaties.

De tijdsduur van een workshop boksen en weerbaarheid is ongeveer 1,5 uur.

Workshop weerbaarheidstraining, goed om te weten:

Deze workshop is uitermate geschikt voor personen die te maken hebben of kunnen krijgen met agressie en geweld.